1.烤挪威多春鱼怎么做好吃

2.什么是磷脂DHA？

3.我皮肤干燥，有干眼症，补充了Va却没有任何改善，是什么原因啊？

烤挪威多春鱼怎么做好吃

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用料

多春鱼

20条

酱油

适量

盐

适量

花生油

适量

烤多春鱼的做法

把多春鱼洗干净、用酱油、盐腌制一段时间

烤盘先铺上锡纸、再把腌制好的多春鱼摆在上面、烤箱上下管170度15分钟

烤好的模样

什么是磷脂DHA？

磷脂、DHA，神经营养素核心组成。

磷脂，被誉为“生命之砖”，是构成人体细胞膜的主要成分，维持细胞膜的完整性和通透性，参与神经功能及神经信号转导，是神经系统的核心和基础。磷脂除了构成生物膜外，还是胆汁和膜表面活性物质成分之一，并参与细胞膜对蛋白质的识别与转运，可以说磷脂是神经健康的基础，磷脂DHA则是大脑吸收、利用DHA的主要形式，是协助葡萄糖等营养物质在大脑内转运的重要分子。因此，人体磷脂DHA的含量直接影响大脑和视觉健康。

我皮肤干燥，有干眼症，补充了Va却没有任何改善，是什么原因啊？

通过改善膳食结构，补充Omega-3来改善干眼症状，无不良反应，容易长期坚持，而且有益于全身健康。有研究发现，食谱中富含Omega-3的人群干眼患病率较低，如爱吃深海鱼比爱吃畜肉的女性罹患干眼比例更低。国际泪膜与眼表协会（TFOS)在2017发布的干眼管理和治疗指南中已明确Omega-3在干眼症治疗中的作用，Omega-3具有调节睑板腺功能及抗炎特性，可降低机体的炎症因子水平，使睑板腺脂质保持液态，协助受损角膜神经再生。

深海鱼富含Omega-3，但对干眼症人群，可通过额外补充视觉营养素，更高效精准的补充Omega-3.目前市面上Omega-3补充剂有很多种，鱼油和藻油是比较常见的，而最新一代鱼籽油 Omega-3提取籽挪威野生鲱鱼籽，原料更高端。鱼籽油Omega-3分子结构为磷脂型，包括磷脂DHA和磷脂EPA,磷脂是细胞膜的天然组成成分，补充磷脂Omega-3可更高效的被吸收和利用。食用富含磷脂Omega-3的油脂，同时结合局部护理治疗措施，对改善干眼症有显著疗效。