油气暴跌原因_油价暴发展氧气车

1.在油价日益飞涨的当下，车主们对油耗更为关注，油耗突然升高是为何？

2.油价涨了，朋友说轮胎充氮可以安全省油是这样吗？

3.油价大跌后，混动车还“香”吗（下集）

4.90后超拽QQ个性说说搞笑短语 一般人都不会说我长的帅

5.有氧运动心率健身运动需了解这些知识

6.达方电子股份有限公司的节能行动

在油价日益飞涨的当下，车主们对油耗更为关注，油耗突然升高是为何？

汽车可能存在故障，如发动机积碳过多、车辆氧传感器损坏、“三滤”长期失效、发动机某个控制单元出现问题、胎压不足等。，这些都可能导致汽车的油耗突然增加。

1.胎压不足和轮胎磨损。如果胎压不足或过低，轮胎与地面的摩擦力会增加，阻力会增加，油耗也会增加。如果轮胎磨损严重，就会经常打滑，油耗增加。注意质量，定期清理积碳。劣质汽油会增加积碳，积碳过多会使进气管壁粗糙，影响进气效果和混合气质量，导致油耗剧增。所以汽油质量不容忽视，每半年清理一次积碳是很有必要的。

2.定期检查氧传感器。这是一个位于发动机排气管上的陶瓷元件，用来检测和控制空燃比。电子燃油喷射系统的电脑长期使用后，得不到排气管内氧气浓度的信息，发动机内混合气浓度趋于高，油耗也会增加。所以要定期检查氧传感器的状况，一般8-11万公里就需要更换。每个人的驾驶习惯不同，不良的驾驶习惯也会导致油耗高。

3.如果道路拥挤，也会导致油耗高，因为车辆静止和行驶时发动机会做更多的功，所以喷油也会增加。另外，短时间行驶油耗会高，因为达到最佳工作温度后会关闭发动机和车辆。如果车辆本身携带重物，油耗会比正常行驶高出2%左右。好像条目不多。长时间携带这么多物品是一笔很大的开销。所以，不要让你的车受到家里能放什么的影响。所以今天的车身采用高强度、轻量化，也会被视为省油。

降低发动机功率，增加油耗。严重时甚至会造成发动机爆震，甚至最终导致机油燃烧需要大修。使发动机的转速突然变快并增加发动机的磨损，油耗也会变高，所以在正常行驶时要把握好油耗。

油价涨了，朋友说轮胎充氮可以安全省油是这样吗？

我来告诉您吧对于轮胎充氮气是有一定的好处的，主要是：

1、轮胎行驶安全；氮气本身就是一种惰性气体，对温度变化反应不大，当车辆行驶在高速时产生的热能及刹车时会使轮胎内温度急升、胎压骤增，易产生爆胎现象。而氮气具有稳定的物理和化学性质、不自燃、不助燃、受温度影响膨胀系数小，可大大减少爆胎自燃的机率，保障驾车安全性。

2、防止橡胶老化，延长轮胎使用寿命；橡胶老化是受空气中氧分子氧化所至，老化后会弹性下降产生裂纹，最后失去橡胶效能。而氮气能保护胎内橡胶不受氧化，延长轮胎的使用寿命。

而对于燃油经济性，应该会有一定的改善，但是不会很大，这种说法依据就是氮气渗透力比氧气要差，对胎压稳定性有一定的帮助，所以对于胎压稳定性存有好处，也就是所谓的省油。其次，对于车辆漆面的修补现象，不均匀主要体现在色差上，是属于维修工艺的现象，如果喷漆之后效果差异比较大，则可以通过返修进行排除的。

油价大跌后，混动车还“香”吗（下集）

1.除了省油，混动车还有什么优势？

我们在了解混动车的时候，是不是总听到这样的声音：

“混动车这么省油，技术肯定复杂，到时候你修都没地方修！”

“油是省了，你保养维修都是钱，准不靠谱！”

“一充一放地电池能耐用得了吗，到时候换电池你就哭吧！”

“……”

黑所长可以很负责地告诉大家，以上内容都是谣传。

在大众认知中，同一台车混动版售卖价格往往高于汽油版本，但是直接受益的似乎只有油耗一方面，其实这种认知是非常片面的，接下来黑所长就给大家讲讲，混动车除了省油还有什么优势。

①动力优势

混动车在动力表现上比纯汽油车型要更有优势。尤其在起步过程中，由于有电机的加入，所以动力敏捷性会更高。

同时，这种动力优势在空气稀薄的高原地区尤为明显。发动机运转就像人的肺部需要空气一样，到了高原后氧气密度低，人就容易喘不上气，就是因为空气稀薄，人体正常代谢需要的氧气不够，容易头晕、恶心、身上没力气。发动机也是一样的，在运转过程中需要大量的氧气来完成缸体内汽油燃烧，氧气少了汽油燃烧不充分，汽油发动机的动力也会大幅下降。但是混动车并不受此影响，由于多数时间采用电机驱动，电机并不消耗氧气，所以混动车在高原地区会有非常好的动力表现。

（混动车起步时仅电机工作，只在需要更充沛动力时介入发动机）

②乘坐优势

E-CVT变速箱和我们普通所说的CVT变速箱，虽然名字非常相像，但却是截然不同的两种结构：我们平时所常见的丰田、本田、日产所用CVT变速箱，采用钢带传动结构。

（CVT变速箱钢带传动结构）

而E-CVT变速箱则采用电机传动形式，它利用电机进行调速，所以要比钢带传动的CVT变速箱更加平顺，乘坐时完全感受不到顿挫，“如丝般平滑”。

（E-CVT无钢带结构，利用电机进行调速）

同时，当电机介入时发动机并不工作，也不存在运转噪音，所以混动车辆在行驶过程中非常安静，大大提高了乘坐舒适度。

③养护优势

重点！重点！重点！重要的事情说三遍！

许多自媒体一直以来都在混淆用户视听，想当然认为混动车结构复杂，一定保养费用就高，其实这是一个非常严重的误区！实际上，混动车的保养费用要低于汽油车。原因很简单，汽车电动化后很多东西都不再需要保养了，我们可以看看身边开电车的朋友，除了换刹车片、雨刮片、轮胎等消耗件以外，并不需要额外的保养；再举一个简单的例子，摩托车需要定期保养，您再看看电瓶车需要吗？

混动车由于很大一部分结构都进行了电动化，那么这部分部件同样也不再需要保养了：空调机电动变频化、水泵电动化、恒温器电动化、发电机移入变速箱中，外部甚至连传动皮带都被简化。汽油车尚且8万公里需要更换皮带，混动车根本没有皮带，结构比汽油车还更简单，何来保养更贵一说！

（混动车：大人我冤枉啊！）

前面提到，由于混动车大部分时间是电机驱动，所以它的发动机工作时数要比汽油发动机短很多，这意味着火花塞的使用寿命也会更长。

同时，由于混动车变速箱结构简化，变速箱也不需要额外保养了，这在两个厂家的用车手册里都写的非常清楚，除了长时间按最大装载量装载或长时间超过150公里时速行驶，需要每8万公里进行保养，剩下在正常用车的情况下，并不需要额外进行保养。

不仅如此，由于混动车的刹车原理也和汽油车不同：汽油车在脚踩刹车进行减速时，刹车片抱紧刹车盘，利用摩擦进行减速。

（汽油车刹车原理示意图）

但混动车在踩刹车时是利用发动机中的电机进行反转，拖动发电来实现减速的，这种情况下不使用刹车片，例如丰田给出过官方数据：仅在时速小于8KM/H或紧急制动时才采取机械制动，其余情况均采用电机调速，所以刹车片寿命也要比汽油车长4-5倍。

（混动车减速充电原理示意图）

综上所述，混动车由于其自身结构简化的特点，保养费用其实对比同级汽油车要大幅降低，

多花一点钱，享受大升级！

2.油价跌了，是否混动车就没那么大优势了？

我们在使用混动车的时候，除了省油、加速、静谧性等优势外，还有许多用车便利性是隐形的。混动车比纯电车更畅行无阻：由于纯电车需要单独配备充电桩，并不是每个家庭的实际条件都能允许安装，同时充电桩的密度也未能像加油站一样，并不能允许纯电车真正像汽油车一样畅行无阻，所以混动车更是兼顾节能和便利的不二之选。

节能大趋势，选它准没错。

3.什么样的人最适合混动车？

混动车虽好，但毕竟价格要比同级汽油车稍贵，所以在最后黑所长来帮大家分析分析，什么样的人群最适合买混动车。

①长期拥堵人群

城市中开车通勤虽然往往路程并没有多远，但天天堵月月堵年年堵，这种情况下汽油车的油耗往往非常高，同时当车辆低速行驶甚至严重拥堵停车怠速时，我们希望空调制冷效果比较好，车能更安静，也不因为堵车造成加油周期更短，总跑加油站排队加油，这时候您选混动车准没错!

②用车强度高

还有一种用户，有时在城市拥堵路段行驶，有时往返于附近城市，用车强度大、行驶里程长，比如营运车用户，节油效果好的混动车能够带来直接的经济收益，不用把钱过多投入到加油中，自然挣得也就多了。

③道路通畅

有的用户居住环境并不处在高度拥堵的路段，平均车速能达到50KM/H以上，这时候混动车同样需要发动机介入提速，油耗和静谧性等优势就没有那么明显了，所以这类用户可以考虑选择汽油车。

堵车不堵心，营运更开心。

黑所长总结：

油价的涨跌只是暂时的，混动车的优势确是长远的。

支持黑所长，点个赞再走吧!

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

90后超拽QQ个性说说搞笑短语 一般人都不会说我长的帅

1. 醉过方知己蠢，爱过才懂傻帽

2. 把你的老板看作婴儿，然后把自己当作，多给自己点压力，挤出点奶儿，因为婴儿是还不懂得欣赏不会产奶的的

3. 曾经有个女的想改造我，结果她在最后只拆了我的零件，却再也没跟我装上

4. 别老喊我禽兽，多点了解我，你会知道我禽兽不如的。

5. 感情之所以惨淡，是通常一个人在乞求，另一个却不愿施舍-

6. 通常，每一个内心强大的女人背后，都有一个让她成长的男人；一段让她大彻大悟的感情经历；一个把自己逼到绝境最后又重生的蜕变过程。一个拥有强大内心的女人，平时并非是强势的咄咄逼人的，相反她可能是温柔的，微笑地，韧性的，不紧不慢的，沉着而淡定的。

7. 一般人都不会说我长的帅，他们通常只会说我生的有霸气

8. 如果彼此出现早一点，也许就不会和另一个人十指紧扣。又或者相遇的再晚一点，晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢地学会了包容与体谅善待和妥协，也许走到一起的时候，就不会那么轻易地放弃，任性地转身，放走了爱情。没有早一步，也没有晚一步，那是太难得的缘份。

9. 没有把握的事，不要抱希望，那就不会失望。无法揣摩那个人，那就不要请求他替你做些什么事情，不让他有机会拒绝你，你才不会失望。不要爱上一个看来不会爱上你的人，那就不用失望。有些失望是无可避免的，但大部分的失望，都是因为你高估了自己。

10. 当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力。既然已经成为事实，就尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变世界，世界也不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。不钻牛角尖，不要对现状不满，不要和别人攀比。

11. 横眉冷对耻，松土甘为裙底牛。

12. **没有导演，可以成为故事；故事没有编剧，却啥都不是了。所以人生至少要成为编剧，要想精彩，就努力发展导演。

13. 初恋之所以美好，是因为它告诉我们会有更多的下一次恋爱。

14. 这个世界上你认识那么多的人，那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如做一个自己想做的人。

15. 现在开始，请认真把你做过的都忘记，再用心把你错过的都弥补回来。

16. 讽刺是什么？讽刺就是即便你甘心当人家的厕纸，人家还嫌你纸软，弄脏了手指，纸硬，擦伤了屁股

17. 信任就像橡皮擦，在一次一次的错误中慢慢损耗变小。

18. 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人拥着女孩说：孩子，你开错了窗户。给自己开一扇乐观的窗户，让生命中的幸福明朗一些。

19. 生活总喜欢把我扔在天使与魔鬼间当拔河的绳子，为了报复他们，我决定做草绳，断了，然后他们都滚一边去

20. 生活就是这样，他在逗你玩，你却当真了。

21. 你可能在一个人面前一文不值，却在另一个人面前是无价之宝。谨记自己的价值所在。

22. 我看你就一专业织网的，而且专捕企鹅。

23. 最近压力大，啃旺旺雪饼比别人啃烟还厉害

24. 一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。

25. 承诺，有时候，就是一个骗子说给一个傻子听的。

26. 牛粪就是牛粪，即便你再香饽饽，鲜花一般还是不会插在你身上的，因为那样有辱美感

27. 牛B是凡夫俗子，牛器官是文人雅士。

28. 偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。

29. 最难受的思念，不是对方不知道你的思念，而是他知道却无所谓。有些人，无论你怎么对他好，他也不会留意，因为他的生命里，你显得是多么的微不足道。

30. 人生有很多路要选择，选中一条，走下去，便会碰见这条路上的人和风景；而选择另一条，则是完全不同的风景与人。有的人可能与你一起走，有的人留在原地；一起走的人，也可能在下个路口与你分开。没什么可哀叹的，这是人生的必然，珍惜身边与你一起看风景的人，并在下一个分别路口，洒脱地用力地挥挥手。

31. 我的优点是：我会知错能改我的缺点是：我改的很低调-

32. 我现在是思想很东坡肉，情感却很椒盐排骨-

33. 你就是那井底的蛙，还是连井底都没跑全的

不爱一般人，爱起人来不一般

1、牵着你的手，一直走进棺材。

2、我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福。

3、真正的，敢于直面本身没有厚度的脸皮。

4、后悔的事我不做，我只做让你后悔的事 。

5、只是因为在人群中多看了你一眼，后来便瞎了眼。

6、为什么我的眼里常含泪水，因为我点了眼药水

7、我的心只有一颗，你看着伤吧。

8、女人是水做的，所以别对她太冷，一旦过了零度结成冰，最后只会冻伤你。

9、有钱的时候败家没钱的时候拜神。

10、对单身妹妹，我始终争取；对有夫之妇，我从未放弃。

11、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来！

12、在神经的人群里呆久了，我发现我正常了。

13、许多人在重组自己的偏见时，还以为自己是在思考。

14、我是一个小小鸟怎么飞也飞不高，因为笼子就那么高！

15、小时候我喜欢玩捉迷藏，当朋友们都藏好后，我就回家。

16、吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。恋爱也是。

17、我们都长大了、但是数学题上的小明一直都那么大

18、有些人，认真的让你心疼，有些人，欠扁的让你牙疼！

19、如果，你想摘月亮，那么请你先看看自己的海拔

20、花钱就像拉屎一样简单，挣钱就像一样艰难

21、说话和放屁一样，都是一口气而已。

22、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你

23、通往成功的路，总是在施工中。

24、每个人都说我胖！其实我只是瘦的不明显！

25、爱情不过就是在寂寞的时候扯把美丽的犊子。

26、鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。

27、面对油价贵，房价高，交友难，宅是最低的消费水平。

28、哥一般不爱人，不爱一般人，爱起人来不一般。

90后超拽搞笑说说

1、清水出芙蓉，蠢猪各不同！

2、拿份报纸上厕所，俺是读书人。

3、不要对姐姐笑，姐一笑装就掉。

4、一分钱一分货，稀饭吃了不经饿。

5、做一道多选题，但是答案都是迩。

6、这两片嘴唇，切切倒有一大碟子。

7、蹲在路边看小妞，躺在小J。

8、打是亲，骂是爱，爱得不够用脚踹！

9、你的愚蠢，总是那么富有创造力

10、小隐隐于朦胧诗，大隐隐于肥皂剧。

11、爱情投资无非就是血本无归和赚翻了。

12、你没有猪的形象，但是你有猪的气质。

13、给我颗，我给日本送个蘑菇云。

14、幸福咋不来敲门，难道敲门时我不在家。

15、牵手一起一直走下去的，那才叫情！

16、自己的媳妇，哄着惯着不丢人，这叫爱。

17、就你那蜗牛的速度，连热的屎都吃不上。

18、有些事情无须抬杠，表面服从偷偷反抗。

19、人人都说我丑，其实我只是美得不明显。

20、尼玛，每追一个姑娘，我就多了一个妹妹。

21、俄为迩抛弃一切，换来一句祝迩比俄幸福。

22、只想拥有他的爱，让我只做你一个人的爱人。

23、山不在高，有仙则明，水不在多，能喝就行。

24、莎士比亚说：不太热烈的爱情才会维持久远。

25、别用世故的样子来武装自己，他会水土不服。

26、恐慌自己失去所有人，留下一个人孤独老死。

27、最好的疼爱是手放开，最好的放开是抽死他。

28、打我同桌可以，但是我警告你，不要误伤到我。

29、老师，待我们班男生长发及腰再上课，好不好？

30、抽，是一种生活艺术；找抽，是一种生活态度。

31、人生就像超级女声，扛到最后的都是纯爷们儿。

32、总爱晚上活动的男人不是什么好鸟，那是蝙蝠。

33、不要对我太好，让我分不清你是爱情还是友情。

34、天冷了，最想去的地方除了被窝，还有你的怀里。

35、滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。

36、作业我已经摊在阳台上了，台风你自己看着办吧。

37、看见他们的结婚照，我真想把它pS成黑白的挂墙上。

38、人生就像愤怒的小鸟，当你失败时总有几只猪在笑。

39、这次考试考得很不错啊，只挂了两科，文科and理科。

40、面对敌人的严刑拷打，我就只有三个字：我都说！

41、原想给世界一个温暖的拥抱，却迎来四面八方的耳光。

42、因为没有什么值得永久铭记，所以我只能任由你消失。

43、我不同意你的观点，但我誓死捍卫不让你说话的权利。

44、过马路时，你紧紧的牵着我的手，我知道这就是幸福。

45、你的了解我爱你，就算狂风让这片密林刮倒也从不会变。

46、每次化学老师做实验时，我心中总是在默念一个字：炸！

47、众人寻她千百度，蓦然回首，那人依旧对我不屑一顾

48、我其实是个有梦想的人，只不过现实太饿，把梦想吃了。

49、有时候觉得自己变丑了就拿，会发现自己多虑了。

50、戳人痛处的言语那不叫开玩笑，那叫装傻充愣的蓄意。

51、别人都以为在我低头沉思，其事我看着地上这一毛该不该捡。

52、班主任讲起废话的时候，就像嚼了炫迈一样，根本停不下来！

53、在埃及，一个男人可以娶四个老婆，那得多累啊，还是中国好。

54、花易散，梦易醒，唯有那命里唯一的你，在我生命中永不消散。

55、地铁上说请勿携带易燃易爆品，我默默下车了，因为我帅到爆。

56、我女朋友背着我跟别的男人约会。哦，你女朋友力气真大。

57、据说，上帝在每个人身边都安排了一个怎么吃都吃不胖的人来气你。

58、智能手机一个漫游聊天记录的功能，毁了多少情侣，看透了多少人。

59、第一次做饭，问我爸咋样，他说：这盐炒的不错，有淡淡的蛋香

60、淘宝店主介绍自己衣服的面料：此款面料弹性十足，堪比今麦郎弹面。

61、自从两个自称是某名牌大学的毕业生后，我现在一般都自称文盲。。

62、你生气了啊？生的是氢气还是氧气，如果是氮气，自己蹲墙角爆炸去，

63、每次做作业的时候，一碰到手机，就像是吃了炫迈口香糖，根本停不下来。

64、空气净化器是我见过的最会装模作样的家电，特别像教室里假装听课的我们。

65、几个小年轻说前方一美女屁股圆，只见此美女回头柳眉一横：想摸一把不啊？

66、筋疲力尽的时候，请至少让我保留沉默的权力，这是我心疼自己最后的方式。

67、你的手掌很大你一定很孤单啊这都能看出来为什么因为越掌大越孤单。

68、月老，麻烦你下次给我牵红线的时候能换成钢丝吗。尼玛，红线质量不好，老断。

69、永远不要和父母吵架，因为你吵不赢的时候只有挨骂，当你吵的赢的时候只有挨打。

70、为什么大部分中国人都会撒谎，而且都很专业，那是因为他们小学就开始写作文了。

71、不成熟男人的标志是可以为了理想壮烈地牺牲，成熟男人的标志是可以为了理想卑贱地活着。

72、每个学生最擅长的事情就是：在四个选项里排除两个错的，然后在剩下两个里面，选个错的。

73、我没有多的言语！只有一句话要告诉你：和你在一起，你是一切！没有你在身边，一切是你！

74、女人啊，站在衣服面前就像一个皇上，每天都在想，今天该宠幸谁？看了看，哎，朕又该衲嫔了。

75、生活要放宽心，日子要放平心，感情要用真心，对人要有善心，请我吃饭要诚心，掏钱时候莫痛心。

76、天天都喝娃哈哈，每天就会笑哈哈；天天都喝乐百氏，健康快乐无忧事；每天要是喝蒙牛，定会壮成一头牛！

77、手相大师：你的手掌很大，你一定很孤单。我：啊？这都能看出来，为什么？手相大师：因为，越掌大越孤单。

78、学校里有这么三种人，一种人是学霸，一种人则罢学，至于这第三种人，想当学霸却力不从心，想罢学却欲罢不能。

79、自古北大无娇娘，残花败柳排成行，纵有鸳鸯三俩对，也是野鸡配。自古北大无娇娘，放眼一片飞机场。偶见一座富士山，也是红杏早出墙。

80、和朋友一起吃饭，他让我结账。我觉得特别不公平：这次凭什么是我请啊？上回吃的麻辣烫，上上次吃得烤串，上上上次吃的拉面等等，哪回不是你请的？

81、对于吃货来说，这世间最伤怀的五个字，不是我们分手吧，也不是周末要加班，更不是本月扣工资，而是忌辛辣生冷。光是念几次，都能潸然泪下。

90后超拽搞笑的QQ空间说说大全

一、未来要和我结婚的那位：也不知道你现在给谁谈恋爱呢。别给人家浪费感情了、找个时间咱俩认识一下呗。

二、富家女：见过名牌儿么?我这包上写着LV！我：我学过拼音，读驴是吧？

三、我心中一直有个疑惑，5年了，整整5年了，灰太狼都是吃什么活下来的？

四、妈妈说：就算吃醋也要装的跟喝了酱油似的，不能让别人瞧不起。

五、你知道小三为什么哭了么因为小四回来了、、你知道小四为什么哭了么，那是因为老大回来了。。

六、开学的心情比上坟都沉重/,,

七、车道山前必有路，有路我也刹不住。

八、你都好意思撒慌了，我哪敢好意思不信-

九、我要发动起义丶炸平那个破学校。

十、有那么两个字伤尽千万网虫，开学。

十一、月老、不行了咱就退休。别硬撑。牵过的你还牵，三儿毁了多少家庭知道不？

十二、去年我在后山种下了一堆女朋友。到了秋天，结下的却是漫山遍野的绿帽子

十三、记住了、这个季节对你不离不弃的只有蚊子。。1！

十四、我本来想给生活一个吻，而现实却给了我两巴掌，你说作为回报，我能不踹他一脚么？＂

十五、早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动

十六、清明节，这年头的学生放个假真不容易，连放假都要沾老祖宗的光

十七、我是一个很有原则的人，说到底我做人的原则只有三个字，看心情

十八、上联：学生证准考证身份证证证没带下联：听力题阅读题作文题题题不做横批：重在参与

十九、在这个和谐的社会，小学生们过情人节，中学生们过光棍节，大学生们过儿童节。

二十、你的回眸一笑，引来的是地球一跳

二十一、做人就要像柯南一样、有一种走到哪就让人死到哪的精神~

二十二、等我以后有了钱，我一定要买7亿杯香飘飘，看能不能绕地球两圈。

二十三、等以后中国发达了让老外来翻译文言文

二十四、解释就是掩饰、掩饰就是不老实，不老实就是欠收拾~！

二十五、我希望在有生之年赶上新闻联播的大结局

有氧运动心率健身运动需了解这些知识

有氧运动心率健身运动需了解这些知识

有氧运动心率，健身运动需了解这些知识，运动是保持身体健康的基本途径，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，有氧运动对我们的身体非常有好处，如果想要锻炼自己就可以考虑这项运动，明白有氧运动心率，健身运动需了解这些知识，就快快动起来吧！

有氧运动心率健身运动需了解这些知识1

有氧运动心率

初级公式：针对健康状况较差的人群

目标心率=（200-年龄)*（60%~80%)。

60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于提高心肺功能。

普通公式：针对普通人群

目标心率=（220-年龄)*（60%~80%)

60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于提高心肺功能。

卡福能公式：针对身体素质较高的人群

目标心率=（220-年龄-静止心率)*（65%~85%)+静止心率。

65%~75%主要用于减脂；75%~85%主要用于提高心肺功能。

有氧运动介绍

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%至80%)。

心率是衡量是否有氧运动的标准。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。

足球是一项多人运动，了解过足球运动的朋友就知道五人制足球，五人制足球规则在队员上与其他规则有所不同，因此我们需要多了解一些。踢足球的注意事项也是需要我们了解的，这样能有效避免我们在踢球时受伤。

五人制足球规则

1、一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3：0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。

2、替换队员不得超过5人。

3、替换队员次数不受限，可以重复替换上场。

4、替换队员可以在比赛进行中替换（守门员除外)，替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。

5、守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换。

6、替换队员未完全离场说进场，裁判员应停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球最近的罚球区线上执行。如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员可在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。

裁判员对执行违规替换的处罚时，应考虑作出不利于犯规方的处罚。

踢足球的注意事项

1、踢足球时我们应该选择合适的鞋子，因为足球运动跑动较多，需要我们不停的跑动，因此技术动作幅度比较大，出汗量也较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3、在踢球时我们应该先做一些热身运动，这些热身运动最好选择较缓和、运动量较小的，不要太激烈，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。

通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，脉搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她)的运动恢复也快。

有氧操（有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操)，它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。

有氧运动的好处有哪些

有氧运动的好处很多，坚持进行有氧运动可以增强我们的'心肺动能，增强我们的抵抗力。

坚持有氧运动能够增强心肺耐力，让我们健身运动更加有力量，除了身体，在心理上也有很大的帮助。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。

很多低强度、长时间的运动大多是有氧运动，很容易区分，而且很多运动都适合我们坚持训练，例如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差就决定了剧烈的、短时间的运动成为了无氧运动。而当你运动的时间足够长时，氧气已经溶入到细胞中，身体内的葡萄糖得到了充分的“燃烧”，从而转化为新的能量，这样的运动就是有氧运动。

需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。

长期进行有氧运动能消耗多余的能量，帮助我们瘦身减肥，很多女性都喜欢做有氧运动。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。

2型糖尿病患者、肥胖症患者以及脂肪肝患者，一定要做有氧运动，患有心律不齐、心脑动脉血管硬化的人，以及年龄大的人，也都应该做有氧运动。如果是为了强壮肌肉、健美体形，预防椎间盘突出症、颈椎病以及骨质疏松、骨质软化的人，应当做无氧运动。

结语：以上就是关于有氧运动心率的全部介绍了。很多常见的运动都是有氧运动，效果也很好，大部分的朋友都可以通过有氧运动瘦身减肥，强身健体。坚持做有氧运动能帮助我们增强心肺耐力，还能能改善心血管和肺的功能，大家一定要坚持。

有氧运动心率健身运动需了解这些知识2

1、有氧运动和心率的关系

心率是测定有氧运动效果和强度的最直接指标，如果有氧运动是一辆行驶的汽车，那心率就是汽车的转速表！

脂肪的分解代谢是一系列复杂的反应，而心率反映的是交感神经的兴奋度。交感神经的兴奋促进了一系列脂解激素的分泌，从而活化脂解酶，使储存在脂肪细胞组织里的脂肪分解为游离脂酸和甘油，而脂酸在氧供给充足的条件下，可分解成二氧化碳和水并释放大量的能量，从而达到减脂的效果，因此心率对有氧运动来说是很重要的，是衡量是不是有氧运动的标准。

2、有氧运动心率多少合适

140-150次/分钟左右。

一般来说普通人进行有氧运动的话，最高心率的60%-85%是合适有效的范围，进行有氧运动时的实际心率不宜超过或低于这个心率范围，而通常有氧运动心率保持在140-150次/分钟较为合适，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。

3、有氧运动心率计算公式

1、有氧运动的实际心率。

有氧运动的实际心率即自身每分钟心跳(即心率)最大值。

2、有氧运动的目标心率范围。

初级公式

人群：针对健康状况较差的人群。

目标心率=(200-年龄)*(60%~80%)

60%~70%主要用于减脂;70%~80%主要用于提高心肺功能。

普通公式

人群：针对普通人群。

目标心率=(220-年龄)*(60%~80%)

60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于提高心肺功能。

卡福能公式

人群：针对身体素质较高的人群。

目标心率=(220-年龄-静止心率)*(65%~85%)+静止心率

65%~75%主要用于减脂;75%~85%主要用于提高心肺功能

例如你20岁，属于身体素质比较普通的人群，那么心脏跳动每分钟120-160下就是你的最佳运动心率波动。也就是说，你维持在这个范围进行有氧运动，是最有利于脂肪燃烧和心血管系统加强，有效并安全的。

注意：当实际心率在目标心率范围内时，就可以认为有氧运动是有效且正常的；当实际心率低于或者超出目标心率时，那么有氧运动就是无效的。

4、有氧运动心率怎么测量

想要测量有氧运动心率，一是有专门的脉搏表，你只要把表戴在手上，在运动时就能很清楚的看到表上所显示的数字。二是，在运动后，立刻用手触摸自己的颈动脉测量自己的脉搏，只测量10秒就可以了，这样乘以6就是一分钟的脉搏数，如果想要更精确的，你可以只测6秒的，再乘以10。

注意：当发现自己的实际心率大于目标心率范围，或是出现肌肉无力、疲劳等情况时，要注意控制运动量的大小，稍微减少运动强度，以免身体受到伤害。

平日里坚持做有氧运动不仅能锻炼身体，还可以帮助减肥，而衡量是不是有氧运动的标准就是心率。那有氧运动心率多少合适呢？

5、有氧运动为什么会心率加快

有氧运动过程中，相对静止时心率是加快了的，这是对机体内外环境变化的适应性改变。心率的增加能保证更高的供血量以携带更多的氧气和营养物质，最终有更好的运动表现。

6、有氧运动心率过快会怎么样

有氧运动时心率在正常范围内增加，会有利于心脏的泵血，但是当心率超过目标心率时，心脏收缩舒张频率更快，心脏舒张时，回心血量明显下降，导致每搏输出血量下降十分明显，导致身体供氧不足，会感到非常疲劳，肌肉无力，运动效率下降。

如果长时间有氧运动心率都保持在目标心率以上，不仅不会带来运动能力的明显提升，反而会使得心脏已经处于过度负荷，缺血缺氧状态，对于健康人来说无非是很快达到疲劳而降低运动效率，但对于心脏异常者来说，就有可能发生如猝死等心脏意外。

达方电子股份有限公司的节能行动

每公升汽油排放2.24公斤的CO?；每公升柴油排放2.7公斤的CO?；世界CO?排放量每人平均排放3.9公吨，台湾排CO?放量每人平均排放11.9公吨，全球排名为第22位 。

2008年5月28日汽油价格全面调涨，国际油价突破每桶一百四十六美元，油价屡创新高，身为环保尖兵的达方人开车外出洽公时，谨记下列要项：

1.多人共乘

若有相同的区域或目的地，同仁尽量相约共乘，增加公务车的使用效率。

2.长途出差搭乘大众运输工具

南北出差开车伤神又费心，建议同仁多搭乘客运或台铁，不但舒适又可以小歇一会儿。

3.减低怠速时间

不要让车子长时间待速空转，不但省了荷包，也能为地球尽一份心。

4.冷气强弱应适中

除非天气炎热，冷气应避免开到最大，小动作可以提升燃油效率。 Go！Go！Go！

1度电费，非夏月为2.24元，夏月为2.32元，7月份调涨2.4元；而且，若能节省1度电，将能减少0.62公斤的CO2排放量！

自2008年六月一日即使用夏季电价计费，其涨幅已达13%以上，而七月份电价再调涨12.6%！达方为爱惜地球资源，实行省电减碳运动。

一、针对照明的节约，达方厂已于3月份将各区域照度作适度的调整：(单位：Lux )

楼层及场所 CNS建议值 调整前平均值 调整后平均值

1.下班/无人时，随手关闭办公区域空调及照明开关。

2.响应午休关灯一小时运动；中午1小时休息时间，关闭全区照明。

3.基于同仁安全与节能，除随货外，人员不搭乘货梯。

4.减少使用非公务需要之个人电气用品。

5.不使用耗电量大的非办公用电气用品，如：保温电热瓶....等。

6.下班离去前关闭个人计算机及无使用电气设备。

7.下班时，关闭所有电灯、冷气开关、烙铁、测试仪器.....等设备。

8.实验室于每日午休/下班时关闭排风机，空压机等设备电源。 树木进行光合作用时，吸入二氧化碳、释出氧气，亦即把我们呼出的二氧化碳(温室气体)吸走，把生命仰以维持的氧气制造出来；树叶可以粘着尘埃和污染物，有过滤、净化空气的作用。故此，树木堪称地球之肺。少用纸，即是保留多些树林制造氧气，净化空气。

达方在节能环保议题上不遗余力，尤其是办公室内不可缺的事务用品—影印纸，为了有效提高纸类使用率，降低不必要的浪费，我们倡导以下准则予达方同仁，希望达方人可以大大提高纸类使用率。

影印纸

1. 一张纸，两面用，包括双面打印、双面影印、亦可裁成便条纸。

2. 影印前三思，只影印所需份数。

3.清楚检查复印机各项设定是否正确。

4.缩印文件。

5.以电子邮件代替信件、传真。

6.文件传阅，请应用扫描档案代替影印本。

7.把报纸、两面用过的纸张等，放进回收筒。

擦手纸、卫生纸、餐厅纸巾

1.提升环保意识，鼓励同仁自行携带手帕。

2.请同仁节约使用，一次请取用一张擦手纸，或减少使用。 2007年12月初、2008年元月初工业用纸原料已调涨二次，涨幅已达20%，而3月再调涨价幅度约10%，不只油价、电价涨，纸价也是涨幅惊人。

达方电子桃园总部为了有效控管生活支出成本，自6月起起每日限量供应各楼层擦手纸，如当天配额用尽将不再补充。

达方人小叮咛：

1.每次洗完手，请一次只抽1张擦手纸，充分使用后再丢到垃圾桶。

2.鼓励同仁自带手帕，以减少擦手纸的使用，更为地球节能尽一份心力。